Bir Kaşık Balın Kalorisi Ne Kadar?
1 kaşık bal kaç kalori?
100 gram bal içerisinde 304 kalori bulunuyor. Daha anlaşılır olması için bir kaşık balın 65 kaloriiçerdiğini söylemek gerek. Doğal bir şeker olan bal binlerce farklı çiçekten alınan özlerle arılar tarafından imal edilen mucizevi bir besindir. Bal içerdiği vitamin, mineral, amino asit ve enzimler sayesinde vücudun ihtiyacı olan enerjiyi de sağlıyor, kiloyu korumaya da yardımcı oluyor.
Bal kaslar için yakıt görevi üstlenmenin yanı sıra temel temel karbonhidrat kaynağı olması ile de önemli bir yere sahip. Bal mide ve bağırsak sistemi üzerinde de faydalı etkilere sahip. Sağlıklı ve kaliteli bir yaşam için balın düzenli tüketilmesi önerilmektedir.Fashion,
Gıdaların İçindeki Şekerlerin İsimleriSatın aldığınız gıdaların içerisine baktığınız zaman direk olarak şeker yazmadığını görebilirsiniz. Ancak bu şeker içermediği anlamına gelmez. Çünkü şekerin farklı isimleri de bulunuyor. Gıdaların içindekiler kısmında aşağıdaki isimleri görüyorsanız içerisinde şeker olduğu anlamına gelir.
Fruktoz
Maltoz
Esmer prinç şurubu
Galaktoz
Arpa maltı
sükroz
Akça ağaç şurubu
Dekstroz
Mısır şurubu
Darı şurubu
Keçiboynuzu şurubu
Şeker İçeren Besinler
- Şişelenmiş soğuk çaylar
- MEyveli yoğurtlar
- Hazır çorbalar
- Meyveli kefirler
- Ketçap
- Paketlenmiş gofretler, bisküviler
- Kahvaltılık gevreklerin tamamı
- Ev yapımı diye satılan limonatalar
- Beyaz ekmek
- Pastane ve fırın ürünlerinin tatlıları ve tuzluları
Çocuklarınıza Zaman Ayırın
Çocuklarınıza Zaman Ayırın
Çocukları televizyon bağımlılığından kurtarmanın tek çaresi onlara zaman ayırmaktır. Anne baba olarak öncelikli görevimiz çocuklarımıza iyi bir eğitim kazandırmaktır. Hiçbir işimiz çocuk eğitiminden daha önemli değildir. Eğer çocukların yapmaktan zevk alacakları müzik, resim, spor, kitap okumak gibi faydalı bir becerileri yoksa; anne babaların televizyonu yasaklamaları problemi çözmeyecek, daha da ağırlaştıracaktır.
Çocuğunun inatçılığından, söz dinlememesinden, aşırı televizyon izlemesinden ve okuldaki başarısızlığından yakınan bir babaya “çocuğunuza zaman ayırın” tavsiyesinde bulunduğumuzda, “her akşam en az bir saat beraber ders çalışıyoruz, ödevlerine yardım ediyorum, ama değişen bir şey yok” demişti. Gülerek: “Hayır, dedim, bizim kastettiğimiz beraberlik bu değil. Çocuk bu beraberlikten zevk almaz, aksine bir an önce bitmesini ister. Siz çocuğunuza zaman ayırmıyorsunuz, ona ders çalıştırıyorsunuz.”
Çocuğunuza ayırdığınız zamanın süresi değil, kalite
Televizyon Zararı
Televizyon Zararı
ÖZELLİKLE yaşlı insanlardan şu sözleri çok sık duyarsınız: “Televizyon çıkalı eski muhabbetler kalmadı.” Biz bu haklı sözleri değiştirerek şöyle diyoruz: “Televizyon çıkalı anne babalar çocuklarına eskisi kadar zaman ayıramaz oldu.” Anne gündüz televizyon izlerken eteğine yapışan çocuğu başından savmak için “git oyuncaklarınla oyna, görmüyor musun televizyon izliyorum” der. Baba işten dönüp akşam yemeğini yedikten sonra koltuğuna oturur, eline kumandayı alır, saatlerce şu kanal senin bu kanal benim dolaşır durur. Baba özlemi çeken çocuğuna yarım saatini ayırmaz.
Geliri yerinde, okumuş ailelerin çoğu çocuk odasına da televizyon almaktadır. Alırken çocukla bir anlaşma yapar ve söz vermesini isterler: “Ancak ödevini yapıp dersini çalıştıktan sonra televizyon izleyeceksin.” Çocuk hiç düşünmeden söz verir. Aslında bu anlaşmada iki taraf da bir
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)
